高考成绩优异的陆七一在填报志愿时背着父母选择了表演专业，她不仅面临着被父母发现的危险，还要在艺术学校取得优异的成绩来证明自己的选择是正确的。虽然这对应试教育出身的她来说是一个巨大的挑战，但她依旧不愿放弃。在带领同学挽回老师的过程中，她学会如何融入集体。在奇妙的“体验生活”课程中，她逐渐打开天性。就在这时，父亲突然造访，七一面临退学危机，不得不“背水一战”。不过事情并没有预想的那么顺利，精心准备的音乐剧剧目遭到评委的批评，好不容易争取到的期末汇演资格又被意外取消。就在七一快要放弃的时候，朋友们帮助她召集了全校各个专业的同学，呈现了一场精彩绝伦的歌舞盛宴，七一在歌舞中的精彩表现最终打动了她的家人。

《而你刚好发光》聚焦于一群艺术生身上，讲述他们在大学生活时期所面临的困惑以及喜怒哀乐。